Osallistuin 8 viikon Starttiin tammikuussa 2022, eli vajaa kaksi kuukautta sitten. En ole koskaan aiemmin käyttänyt mitään painon pudotukseen tarkoitettuja dieettejä, keittoja, juomia tai muita vastaavia. Minulla on lievää ylipainoa, jota en ollut saanut laskemaan, vaikka liikuin ja omasta mielestäni myös söin monipuolisesti. Toki olen aina ollut herkkusuu ja se varmaan on vaikuttanut myös, etten ole painoani saanut pudotettua.
8 viikon Startissa ruokavalioni on muuttunut todella paljon aikaisemmasta. Nyt vatsani toimii paremmin ja normaalimmin. Olen tutustunut uusiin ruokiin, joita en ollut kokeillut tai edes kuullutkaan. Sellaisia positiivisia uusia tuttavuuksia. Nyt kaalilaatikko maistuu hyvältä, vaikka en laitakaan siihen kermaa tai siirappia.
Kehon ja itsensä kuunteleminen
Olen aina pitänyt paljon ruoanlaitosta. Jäin 1,5 vuotta sitten yllättäen leskeksi ja sen myötä en laittanut ruokaa vain itselleni lähes vuoteen. Näiden ruokaohjeiden mukaan olen taas palannut ruuanlaiton pariin ja arkeani helpottaa, kun kerralla tulee useampi ateria.
Valmennuksen myötä olen myös oppinut kuuntelemaan itseäni ja omaa kehoani. Olen saanut painoa pois, nukun hyvin ja riittävästi. Nautin olostani. Toki kevät ja aurinko lisäävät myös hyvää oloa. On kevyempi olo.
Ilokseni sain vielä verikokeiden tuloksena huomata, miten veriarvoni, esimerkiksi kolesteroli- ja sokeriarvoni ovat menossa oikeaan ja parempaan suuntaan. Voin hyvin ja jatkan tätä uutta matkaani hyvillä mielin eteenpäin.
Pidän tästä 8 viikon Startista siksi, että saan nauttia hyvästä ruuasta, ja saan hyviä ohjeita ja tietoa. Ehkäpä olen myös sellainen ihminen, että onnistuakseni painonpudotuksessa tarvitsin juuri oikeita ohjeita toteuttaakseni sen. Tämä jää minulle uudeksi tavaksi ja noudatan uusia ruokailutottumuksia jatkossakin. Elämä on ihanaa ja jokaisen pitää löytää se oma elämä.
– Soile
Tässä juttusarjassa 8 viikon Startin käyneet kertovat kokemuksiaan valmennuksen loppupuolella.
