3 syytä, miksi paino tippuu helpommin ilman liikunnan aloittamista
Kun ajattelet sanaa laihduttaminen tai painonpudotus, onko ensimmäinen mielikuvasi lenkkeily ja niukka ruokavalio? Monille on. Me ajattelemme liikunnan liittyvän painonpudotukseen, vaikka ei kannattaisi. Tästä saamme kiittää asiaan vihkiytyneitä lukuisia tosi-tv ohjelmia ja myös sankaritarinoita, missä joku on pudottanut 50 kiloa puolessa vuodessa uskomattomalla tahdonvoimannäytöllä. Liikunta on terveellistä ja suositeltavaa. Se ei vaan ole se, mihin […]
Voiko painoa pudottaa ilman rääkkidieettiä?
Painoa voi pudottaa ilman rääkkidieettiä, mutta silloin täytyy haluta pudottaa painoa niin, että se pysyy pois. Kun puhutaan dieettaamisesta, tarkoitetaan usein sitä, että pudotetaan painoa, palataan vanhaan painoon, dieetataan uudestaan, palataan vanhaan painoon ja niin edelleen. Dieetistä on tullut usein ihmisten ajattelussa ”tilapäinen ajanjakso, jolloin jotain muutetaan”. Se pitää sisällään ajatuksen siitä, että sitten palataan […]