8 viikon Startti opetti suhtautumaan rennosti uneen – ja unettomuuteen
8 viikon Startissa keskitytään tekemään elämäntapamuutosta asia kerrallaan. Valmennus tähtää terveelliseen ja pysyvään ruokavalioon, josta jokainen saa muokattua itselleen mieleisen. Jos taustalla on säännöllinen liikuntaharrastus, sitä ei tarvitse eikä kannata lopettaa, mutta uuden liikuntaharrastuksen aloittaminen kannattaa säästää siihen hetkeen, kun uusi tapa ruokailla on jo vakiintunut. Liikunnan sijaan keskitymme 8 viikon Startissa uneen ja sen […]