EDELLINEN
VIIKKO 6 - YLEISIMMÄT TAVAT, MITEN MIELESI VALEHTELEE JA SAA SUURIMMAN OSAN PAINONPUDOTUSPROJEKTEISTA EPÄONNISTUMAAN
VIIKKO 6 - YLEISIMMÄT TAVAT, MITEN MIELESI VALEHTELEE JA SAA SUURIMMAN OSAN PAINONPUDOTUKSEN YRITYKSISTÄ EPÄONNISTUMAAN
Tervetuloa viikolle kuusi
Uusi ohjeistus ja muutokset ruokavalioon
Klikkaa ja lataa ruokailun uusi ohjeistus
Lataa tästä uuden ohjeistuksen mukaisia reseptejä
Oma elämänkaari -harjoitus
Lataa tästä oma elämänkaari -tehtävän ohjeistus
Ajatuksia ajatusten voimasta – valehtele itsellesi vähemmän ja valitse ajatuksia jotka tukevat sinua
Ohjeet palauttavaan liikuntaan (ei pakollista, mutta vie projektia eteenpäin)
Kiinnostuneille: Ruokavalion ja harjoittelun yhdistäminen
Lataa tästä ruokavalion ja liikunnan yhdistämisen kirjallinen ohje
Lataa tästä itsellesi jääkaapin oveen kiinnitettävä muistilappu, jonka avulla on helppoa koostaa ateriat
Jääkaappitaulu mustavalkoisena tulostusta varten
Jääkaappitaulu kasvissyöjille
Jääkaappitaulu kasvissyöjille mustavalkoisena tulostusta varten
Viikon 6 materiaali ruotsiksi
Vecka 6
EDELLINEN
Viikko 1
Viikko 2
Viikko 3
Viikko 4
Viikko 5
Menu
Viikko 1
Viikko 2
Viikko 3
Viikko 4
Viikko 5
X