Liikuntaextra jatko- (Elokuu 2019) | 8viikkoa.live

Liikunta extra: Kun tahdot buustata painonpudotustasi, ota liikunta mukaan.

Lisää materiaalia näet vierittämällä näkymää alaspäin

Tätä on luvassa Liikuntaextrassa

Liikuntamuotojen vertailu

Lataa tästä tietopaketti eri liikuntamuodoista

Lataa tästä helpot ohjeet liikkumiseen

Lämmittely

HIIT-harjoitus

Lihaskuntoharjoitus

Syöminen liikunnan yhteydessä

Lataa tästä tietopaketti syömisestä liikunnan yhteydessä