4 keinoa, miten saat ruoansulatuksen tukemaan painonpudotusta ja rasvanpolttoa
Tasapainoinen ja riittävästi kuituja sisältävä ruokavalio pitää ruoansulatuksen kunnossa ja näin ollen tukee myös painonpudotusta. Jos haluat pitää ruoansulatuksesi kunnossa, muista seuraavat neljä asiaa. 1. Juo riittävästi nestettä Vettä tulisi juoda noin 1,5-2 litraa päivässä. Juomalla tarpeeksi vettä turvaat ruoansulatuksen toimintaa. Aterialla voit juoda 1-2 lasillista vettä. Jos vesi ei sellaisenaan maistu, kokeile maustaa vettä […]