5 yleisintä sudenkuoppaa painonpudotuksessa
Painonpudottaminen ei ole yleensä se kaikkein haastavin osuus elämäntapamuutoksen tekemisessä. Muutaman kilon painon pudotus on varsin helppo tehdä. Pitkällä tähtäimellä painonpudottajista valitettavan suuri osa joko epäonnistuu ennen kuin saavuttaa tavoitettaan tai palaa takaisin entisiin tapoihin sen jälkeen. Seuraavassa viisi käytännöllistä vinkkiä, miten välttää yleisimmät syyt, joihin elämäntapamuutos useimmiten tyssää. 1. Teet liian monta muutosta […]