5 Vinkkiä helppoihin arkisiin tapoihin, jotka tukevat painonpudotusta
1. ”Food prepping” eli ruoan etukäteisvalmistelu Kiireisessä arjessa tulee helposti sorruttua pikaruokaan tai nopeisiin, helposti saatavilla oleviin aterioihin. ”Food prepping” eli ruokien etukäteisvalmistelu on asia, jolla luot helpotusta arkeen valmiiksi suunniteltujen ja tehtyjen aterioiden muodossa. Kun ateriat on tehty valmiiksi muutamalle päivälle, sinulle jää aikaa muuhunkin, eikä aterioiden suunnittelu ja valmistus vie turhaan aikaa. Tällä […]